Badanie ciała

Als uitzendkracht heb je een afwisselend en vaak druk leven. Je werkt op verschillende plekken en hebt te maken met wisselende werktijden. Het werk wat je doet kan ook nog eens heel zwaar zijn. Dit kan je gezondheid beschadigen.

Net zoals je auto een APK nodig heeft, heeft je lichaam ook af en toe wat onderhoud nodig. In dit artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Hoe pak je dit aan en hoe kunnen de vergoedingen van Doorzaam je daarbij helpen.

Waarom is een APK voor je lichaam belangrijk?

Regelmatig je gezondheid controleren helpt je om problemen op tijd te ontdekken en aan te pakken. Als je jouw auto naar de garage brengt, controleert de monteur of alles nog heel is, of er slijtage aan onderdelen is en of de olie ververst moet worden. Tijdens deze APK worden er dus veel problemen voorkomen die anders later voor veel kosten zullen zorgen.

Een APK voor je lichaam werkt eigenlijk hetzelfde. Dooropsporing van (mogelijke) gezondheidsproblemen. Zo’n APK kan lichamelijke problemen, zoals rugklachten of vermoeidheid, voorkomen. Het helpt je ook om psychisch gezond te blijven en stress te verminderen.

Een APK voor je lichaam kan je zelf doen, door je hartslag, bloeddruk en BMI af en toe te meten. Of door een dieet te volgen en te sporten. Een APK kan je ook door een dokter of expert laten doen.

Maar wat voor maatregelen kan je verder nog nemen om gezonder te leven?

Stress als boosdoener

We hebben allemaal wel eens last van stress. Maar stress hoeft niet altijd een slecht teken te zijn. Het is ook iets wat je aanmoedigt. Dit noemen we gezonde spanning. Zoals bij een belangrijke toets, een optreden of sollicitatiegesprek. Een goede voorbereiding helpt dan om jouw doel te bereiken.

Heb je langere tijd last van spanningen door bijvoorbeeld zwaar werk of vervelende situaties. Dan kan dit een slechte invloed hebben op je gezondheid. Zo kunnen er stressklachten ontstaan. Zoals slaapproblemen, vergeetachtigheid, hoofdpijn, pijn aan je gewrichten en nog veel meer. Deze klachten kunnen zich alleen maar opstappelen. Stress is daarom iets wat je op tijd moet aanpakken.

Hoe herken je stress?

Stress is vooral te herkennen aan hartkloppingen en een hoge bloeddruk. Verder zijn slapeloosheid en onverklaarbare pijn aan je lichaam een resultaat van stress.

Belangrijke oorzaken van stress onder uitzendkrachten

Stress kan door allerlei oorzaken bij jou voorkomen. Hard of zwaar werken is niet de enige reden voor stress. Zo kan stress ook ontstaan, omdat je als uitzendkracht onzekerheid hebt over je werk door een tijdelijk contract. Of omdat je vaak van werkplek wisselt en je telkens weer opnieuw moet aanpassen aan een nieuwe omgeving, nieuwe collega’s en nieuwe werkzaamheden.

Je privésituatie kan ook zorgen voor spanning en stress. Misschien heb je wel last van geldproblemen. Financiële stress ontstaat al snel wanneer je merkt dat je je rekeningen niet kunt betalen of geen geld meer over hebt voor leuke dingen. Dit stapelt zich vaak per maand alleen maar verder op, waardoor je uiteindelijk met nog meer stressklachten zit.

Hoe Doorzaam je helpt om gezonder te leven

Doorzaam biedt meerdere vergoedingen, met als doel ervoor te zorgen dat jij gezonder kan leven. Uitzendbureaus kunnen hun uitzendkrachten bijvoorbeeld opgeven voor een Gezondheidscheck. Dit is zo’n APK voor je lichaam waar we het eerder over hadden. Hier controleert een professional helemaal privé jouw gezondheid.

Maar je kan als uitzendkracht ook zelf enkele vergoedingen aanvragen om je eigen gezondheid te verbeteren:

Mniej stresu, więcej energii

Minder stress, meer energie is een traject dat 6 weken duurt. Samen met een persoonlijke coach pak je jouw stress aan. Met behulp van een handige app ben je maar 15 minuten per dag bezig.

Coaching finansowy

Met Budgetcoaching van Doorzaam krijg je de tools en ondersteuning die je nodig hebt om weer grip te krijgen op je financiën. Met persoonlijke begeleiding door een coach kan je jouw financiële situatie verbeteren dankzij handige tips en ondersteuning.

‍