Jak zdrowo przetrwać lato

Zakończyło się

Sierpień

2026

Czas czytania 5 min

Wakacje już dobiegają końca, a to oznacza, że dla wielu nadchodzi kolejny pracowity okres. Praca znów toczy się pełną parą, rozpoczynają się zajęcia szkolne, a klub sportowy lub stowarzyszenie wkracza w nowy sezon. Jak utrzymać motywację również po wakacjach?

Zarejestruj się Zapisz się na listę oczekujących Bądź na bieżąco

Spis treści

Werk aan je mentale fitheid

Goed voor jezelf zorgen betekent meer dan alleen voldoende slapen of gezond eten. Ook beweging, ontspanning, ademhaling en je manier van omgaan met drukte hebben invloed op hoe je je voelt.

Ben jij uitzendkracht? Dan kun je gratis gebruikmaken van het Mentaal fit programma van Doorzaam.

Tijdens dit programma werk je zes weken lang aan vijf belangrijke onderdelen van jouw mentale fitheid:

Slaap
Beweging
Voeding
Ademhaling
Mindset

Via een handige app besteed je iedere dag ongeveer 15 minuten aan praktische oefeningen en opdrachten. Daarnaast krijg je persoonlijke begeleiding van een coach. Zo leer je beter omgaan met drukte, krijg je meer grip op je energie en werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.

Maak je je zorgen over geld?

Met het start van het nieuwe ‘seizoen’ komen er ook veel kosten kijken. Heb je problemen om dit goed te budgetteren. Dan kun je gebruik maken van onze Budgetcoaching.

‍

Zarejestruj się bezpłatnie

Zarejestruj się, aby dowiedzieć się, jak zdrowo przetrwać lato

Dziękujemy za zapisanie się na to webinarium! Wkrótce otrzymasz od nas wiadomość e-mail ze wszystkimi informacjami dotyczącymi udziału w tym szkoleniu online.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Bądź na bieżąco

Niestety, książka „Jak zdrowo przetrwać lato” jest wyprzedana...

Dziękujemy za zapisanie się na listę oczekujących. Gdy tylko zwolni się miejsce na to szkolenie online, poinformujemy Cię o tym za pośrednictwem wiadomości e-mail.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Bądź na bieżąco

Artykuł „Jak zdrowo przetrwać lato” już się ukazał

Miło nam, że chcesz otrzymywać informacje na bieżąco! Gdy tylko nowe szkolenie online zostanie zaplanowane, poinformujemy Cię o tym za pośrednictwem wiadomości e-mail.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Zainspiruj się

Historie pracowników tymczasowych spełniających swoje marzenia

Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Oto jak znów nabrać energii

Czy często budzisz się zmęczony, mimo że spałeś wystarczająco długo? Czy masz trudności z zasypianiem lub często nie możesz zasnąć w nocy? Nie jesteś jedyny. Wiele osób boryka się z problemami ze snem lub odczuwa zmęczenie w ciągu dnia.

Ból głowy pod koniec dnia pracy? Może to po prostu wynikać z Twojej postawy podczas siedzenia.

Czy pod koniec dnia pracy często dokucza Ci ból głowy? Zazwyczaj mamy skłonność do przypisywania tego stresowi lub zmęczeniu. Ale czy wiesz, że często można to łatwo rozwiązać, poprawiając swoją postawę podczas pracy?

Program „Mental Fit” przeznaczony specjalnie dla pracowników tymczasowych

Potrzebujesz trochę energii? Chcesz poczuć się lepiej? Dodaj sobie energii dzięki programowi „Mentaal fit” dla pracowników tymczasowych. Wystarczy zaledwie 15 minut dziennie, aby wykonać ciekawe ćwiczenia, które wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne.

Dodatek urlopowy: co z nim robisz?

Czy otrzymałeś już swoją premię wakacyjną? Jeśli nie, to prawdopodobnie jeszcze ją dostaniesz! Być może masz już plany na wakacje, jednodniową wycieczkę lub większy zakup.

Co może dla Ciebie zrobić doradca finansowy?

Jeśli martwisz się o finanse, doradca finansowy może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoją sytuacją finansową. Usługi doradców finansowych są często oferowane bezpłatnie przez różne instytucje. Dotyczy to również pracowników tymczasowych. Tutaj dowiesz się, jak doradca finansowy może Ci pomóc.

Indywidualna pomoc w przypadku pytań dotyczących zdrowia psychicznego

Masz pytania dotyczące swojego zdrowia, ale nie wiesz, jak je najlepiej sformułować? Trudno ci wyznaczyć granice w pracy? A może chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze zmianami? Umów się na bezpłatną sesję indywidualną z psychologiem.

Bajki o pieniądzach podczas Tygodnia Pieniądza

W tym tygodniu obchodzimy Tydzień Pieniądza. Jest to tydzień poświęcony finansowej niezależności. Tegorocznym tematem przewodnim są „bajki o pieniądzach”. Innymi słowy: opowieści i przekonania dotyczące pieniędzy, które w praktyce często okazują się inne, niż się wydaje.

Tutaj możesz uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące finansów.

Masz pytania dotyczące finansów? Chcesz wiedzieć, do jakich świadczeń lub dodatków masz prawo? A może Twoja sytuacja życiowa ulega zmianie i chcesz wiedzieć, jakie narzędzia są odpowiednie w Twojej sytuacji? Dzięki naszej współpracy z Geldfit znajdziesz wszystko w jednym miejscu.

Co się zmieni dla Ciebie jako pracownika tymczasowego w 2026 roku?

Nowy rok często oznacza nowe przepisy i zmienione kwoty, które mają wpływ na Twoje dochody i codzienne wydatki. Również w 2026 roku nastąpią pewne zmiany. Przykładowo, dotyczą one płacy minimalnej, dodatków i kosztów zakupów spożywczych. W niniejszym artykule przedstawiamy najważniejsze zmiany. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czego się spodziewać, i unikniesz nieprzyjemnych niespodzianek.

Bezpłatna pomoc psychologiczna dla pracowników tymczasowych za pośrednictwem OpenUp

Każdy od czasu do czasu czuje się zestresowany, niepewny lub zmęczony psychicznie. To zupełnie normalne. Czasami jednak te uczucia utrzymują się dłużej. Wtedy warto porozmawiać z kimś o tym lub uzyskać porady. Dlatego Doorzaam wraz z OpenUp uruchamia program pilotażowy. Dzięki OpenUp otrzymujesz pomoc online w zakresie zdrowia psychicznego. Łatwo, szybko, anonimowo i w Twoim własnym języku.

Zrób pierwszy krok

Chcesz się rozwijać, pracować nad swoją przyszłością lub perspektywami pracy?

Dowiedz się w ciągu 1 minuty, które dofinansowanie będzie odpowoednie dla Ciebie.

Rozwiąż quiz

Rozwijaj się w swojej pracy i zwiększaj możliwości na rynku pracy.

Sprawdź nasze dofinansowania

Pracownik tymczasowy w okularach ochronnych pracujący przy obróbce drewna.

Jak zdrowo przetrwać lato

Spis treści

Werk aan je mentale fitheid

Maak je je zorgen over geld?

Zarejestruj się, aby dowiedzieć się, jak zdrowo przetrwać lato

Niestety, książka „Jak zdrowo przetrwać lato” jest wyprzedana...

Chcę dołączyć do listy oczekujących

Artykuł „Jak zdrowo przetrwać lato” już się ukazał

Chcę jako jeden z pierwszych dowiadywać się o nowych wydarzeniach

Historie pracowników tymczasowych spełniających swoje marzenia

Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Oto jak znów nabrać energii

Ból głowy pod koniec dnia pracy? Może to po prostu wynikać z Twojej postawy podczas siedzenia.

Program „Mental Fit” przeznaczony specjalnie dla pracowników tymczasowych

Dodatek urlopowy: co z nim robisz?

Co może dla Ciebie zrobić doradca finansowy?

Indywidualna pomoc w przypadku pytań dotyczących zdrowia psychicznego

Bajki o pieniądzach podczas Tygodnia Pieniądza

Tutaj możesz uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące finansów.

Co się zmieni dla Ciebie jako pracownika tymczasowego w 2026 roku?

Bezpłatna pomoc psychologiczna dla pracowników tymczasowych za pośrednictwem OpenUp

Chcesz się rozwijać, pracować nad swoją przyszłością lub perspektywami pracy?

Dowiedz się w ciągu 1 minuty, które dofinansowanie będzie odpowoednie dla Ciebie.

Rozwijaj się w swojej pracy i zwiększaj możliwości na rynku pracy.