Zdrowie to coś więcej niż ćwiczenia i zdrowe odżywianie | Samotny

Zdrowie to coś więcej niż ćwiczenia i zdrowe odżywianie

Zakończyło się

-

30

Kwiecień

2025

Czas czytania 5 min

Lubisz ćwiczyć? Starasz się zdrowo odżywiać, regularnie ćwiczyć i wysypiać. Wiesz, jak ważne jest dbanie o swoje ciało. Ale wciąż czujesz, że mogłoby być lepiej. Czujesz się dobrze w swoim ciele, ale twoja głowa jest pełna. Czujesz, że Twoja bateria nie działa na 100%.

Zarejestruj się Zapisz się na listę oczekujących Bądź na bieżąco

Spis treści

Dla wielu osób witalność zaczyna się od zdrowia fizycznego. I słusznie. Ale prawdziwa energia - energia, która pozwala bez wysiłku przetrwać dzień - pojawia się tylko wtedy, gdy zdrowie psychiczne jest również w równowadze.

Twoje ciało jest w formie. Twoja głowa też?

Nie zawsze zauważasz to od razu. Czasami są to drobiazgi: ciągle szlifujesz po pracy lub śpisz trochę gorzej, niż się spodziewałeś. Praca za pośrednictwem agencji pracy tymczasowej to nie lada wyczyn. Różne zadania, nowi ludzie wokół ciebie, niepewność. To wymaga odporności.

Pracując nad swoim zdrowiem psychicznym, naprawdę odczuwasz różnicę: zyskujesz więcej spokoju, możesz lepiej się skupić i masz więcej miejsca na rozwój, w pracy i poza nią.

Dużo więcej energii w ciągu 6 tygodni!

Pracownicy tymczasowi mogą bezpłatnie skorzystać z programu "Mniej stresu, więcej energii". Jest to 6-tygodniowy trening, podczas którego można pracować nad swoim zdrowiem psychicznym przez 15 minut dziennie za pośrednictwem aplikacji. Wspierany przez osobistego trenera.

Czego można się spodziewać?

Codzienne zadania mające na celu rozpoznanie stresu
Codzienne pomiary stresu
Połączenia wideo z osobistym trenerem
6 tygodni
15 minut dziennie
Po prostu z telefonu komórkowego

"Mniej stresu, więcej energii" przeznaczone jest w szczególności dla pracowników tymczasowych, którzy chcą pozbyć się natłoku myśli, lepiej spać i odzyskać kontrolę nad sytuacją.

Zarejestruj się bezpłatnie

Zarejestruj się Zdrowie to coś więcej niż ćwiczenia i zdrowe odżywianie

Dziękujemy za zapisanie się na to webinarium! Wkrótce otrzymasz od nas wiadomość e-mail ze wszystkimi informacjami dotyczącymi udziału w tym szkoleniu online.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Bądź na bieżąco

Niestety, zdrowie to coś więcej niż ćwiczenia, a zdrowe odżywianie to...

Dziękujemy za zapisanie się na listę oczekujących. Gdy tylko zwolni się miejsce na to szkolenie online, poinformujemy Cię o tym za pośrednictwem wiadomości e-mail.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Bądź na bieżąco

Zdrowie to coś więcej niż tylko ćwiczenia, a zdrowe odżywianie już zostało

Miło nam, że chcesz otrzymywać informacje na bieżąco! Gdy tylko nowe szkolenie online zostanie zaplanowane, poinformujemy Cię o tym za pośrednictwem wiadomości e-mail.

Ups! Coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza.

Zainspiruj się

Historie pracowników tymczasowych spełniających swoje marzenia

Tydzień Zdrowia Psychicznego

Tydzień Zdrowia Psychicznego

Od 2 do 8 czerwca trwa Tydzień Zdrowia Psychicznego. Tegorocznym tematem przewodnim jest "Out of the Knot". Jest to temat, który wiele mówi o tym, jak czasami możemy się czuć: skręceni w supeł przez stres, zmartwienia lub zapracowanie. Dla Ciebie, jako pracownika tymczasowego, jest to również dobry czas na refleksję na ten temat.

Webinarium "Uwolnij się od zmartwień związanych z pieniędzmi"

Webinarium "Uwolnij się od zmartwień związanych z pieniędzmi"

Webinar 5 czerwca: Czy Ty też czasami martwisz się o to, jak poradzić sobie finansowo do końca miesiąca? Zmartwienia związane z pieniędzmi nie są szalone i mogą przytrafić się każdemu. Aby Ci w tym pomóc, 5 czerwca w godzinach od 19:00 do 20:00 Doorzaam organizuje bezpłatne webinarium "Sposób na pozbycie się zmartwień finansowych".

7 najczęściej zadawanych pytań dotyczących choroby pracownika tymczasowego

7 najczęściej zadawanych pytań dotyczących choroby pracownika tymczasowego

Jesteś pracownikiem tymczasowym i masz pytania dotyczące tego, co robić w przypadku choroby? Do czego masz prawo i czy otrzymasz wynagrodzenie? Zachorowanie jest irytujące. I oczywiście chciałbyś móc beztrosko chorować, nie martwiąc się o pracę i wynagrodzenie.

Animacja Coaching budżetowy dla pracowników tymczasowych

Animacja Coaching budżetowy dla pracowników tymczasowych

Czy ty też czasami z trudem wiążesz koniec z końcem? Czy jesteś zadłużony? A może stresujesz się swoją sytuacją finansową? W takim przypadku pomoc osobista może być przydatna. Ale jak ją znaleźć? Na szczęście istnieje Budget Coaching od Doorzaam. Bezpłatna pomoc finansowa dla pracowników tymczasowych.

Wypalenie zawodowe: czym jest i jak się go pozbyć?

Wypalenie zawodowe: czym jest i jak się go pozbyć?

Wiele osób od czasu do czasu cierpi z powodu stresu, ale jeśli utrzymuje się on zbyt długo, może prowadzić do wypalenia. Wypalenie to sytuacja, w której ciało i mózg są całkowicie wyczerpane. W przypadku pracowników tymczasowych, którzy często pracują w ruchliwym i zmiennym środowisku pracy, jest to szczególnie powszechne. Ale czym dokładnie jest wypalenie, jak je rozpoznać i co można z nim zrobić?

Stres coraz częściej prowadzi do chorób

Stres coraz częściej prowadzi do chorób

Pracownicy coraz częściej chorują z powodu objawów związanych ze stresem. Tymczasem 1 na 4 dni chorobowe jest związany ze stresem! Liczba ta rośnie z każdym rokiem. Jak uniknąć takiej stresującej sytuacji jako pracownik tymczasowy? Możesz przeczytać o tym tutaj!

Inteligentne oszczędności w drogim grudniu

Inteligentne oszczędności w drogim grudniu

Grudzień to miesiąc świętowania, prezentów, przytulności i... wyższych wydatków. Święta Bożego Narodzenia są tuż za rogiem, zbliża się Sylwester i nie można zapomnieć, że ogrzewanie znów jest wyższe, a koszty opieki zdrowotnej rosną. To nie przypadek, że w tym miesiącu ludzie doświadczają największego stresu finansowego. Jak upewnić się, że nadal możesz cieszyć się świętami bez martwienia się o pieniądze? Dzięki sprytnym wskazówkom i pomocy Doorzaam możesz zapanować nad swoim budżetem.

Webinarium dla pracowników tymczasowych „Pomoc w sprawach finansowych”

Webinarium dla pracowników tymczasowych „Pomoc w sprawach finansowych”

Martwisz się rosnącymi cenami w supermarketach? Zastanawiasz się, czy będziesz w stanie opłacić rachunki? Martwienie się o swoje finanse jest zrozumiałe, ale nieprzyjemne. Świetnie jest uzyskać wgląd w tę kwestię, aby doświadczać mniej stresu lub nie odczuwać go wcale!

Coaching budżetowy: Historia pracownika tymczasowego Pedro

Coaching budżetowy: Historia pracownika tymczasowego Pedro

Czy cierpisz z powodu problemów finansowych? Popadasz w długi lub czujesz, że z miesiąca na miesiąc zostaje ci coraz mniej pieniędzy? Pedro również był w takiej sytuacji. Jako pracownik tymczasowy zaczął doświadczać problemów finansowych. Zastanawiasz się, jak sobie z tym poradził? Sprawdź całą historię Pedro tutaj!

Redukcja stresu jako pracownik tymczasowy. Jak Janny znalazła pomoc z Mniej stresu, więcej energii

Historia sukcesu

Redukcja stresu jako pracownik tymczasowy. Jak Janny znalazła pomoc z Mniej stresu, więcej energii

Janny jest pracownikiem tymczasowym i pracuje jako opiekunka. Podczas pracy Janny często cierpi na dolegliwości związane ze stresem. Dzięki programowi "Mniej stresu, więcej energii" nauczyła się sobie z tym radzić.

Zrób pierwszy krok

Chcesz się rozwijać, pracować nad swoją przyszłością lub perspektywami pracy?

Dowiedz się w ciągu 1 minuty, które dofinansowanie będzie odpowoednie dla Ciebie.

Zdjęcie zamyślonej osoby.

Rozwijaj się w swojej pracy i zwiększaj możliwości na rynku pracy.

Sprawdź nasze dofinansowania

Zdjęcie banknotów.

Pracownik tymczasowy w okularach ochronnych pracujący przy obróbce drewna.