Tydzień Zdrowia Psychicznego

Jeśli jesteś pracownikiem tymczasowym, ważne jest, aby dbać o siebie. Praca za pośrednictwem agencji pracy tymczasowej oferuje dużą różnorodność i elastyczność. Jednocześnie czasami wymaga od ciebie czegoś więcej, na przykład szybkiego przystosowania się do nowego środowiska pracy lub nauki nowych zadań. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Co oznacza słowo "Out of the Knot"?

Czasami czujesz się zdezorientowany. Twoja głowa jest pełna. Albo czujesz, że utknąłeś. Nazywamy to "utknięciem w martwym punkcie". Tydzień Zdrowia Psychicznego chce pomóc Ci zrobić miejsce w głowie, krok po kroku. Nie musisz robić tego sam.

Rozpoznajesz to?

Być może Ty również jesteś w tarapatach. W takim razie zwróć uwagę na te znaki:

• Często czujesz się zmęczony lub spięty.
• Źle sypiasz lub często się denerwujesz.
• Masz niewielki apetyt na swoją pracę
• Nie jesteś pewien, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami

Co można zrobić?

Zacznij od małego kroku
Nie próbuj rozwiązać wszystkiego od razu. Zacznij od czegoś małego, na przykład od zapisania tego, co ci przeszkadza.

‍

Porozmawiaj z kimś
Rozmowa z kolegą, przyjacielem, klientem lub osobą kontaktową w agencji pracy może już bardzo pomóc i przynieść ulgę.
‍

Ćwicz i odpoczywaj wystarczająco dużo
Już mały spacer lub przerwa mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Staraj się także chodzić spać na czas i odpoczywać.
‍

Skorzystaj z pomocy
Weź udział w szkoleniu lub coachingu. Jeśli martwisz się o swoje finanse, webinarium "Jak radzić sobie z obawami o pieniądze" jest dla Ciebie. Podczas tego webinarium poznasz przydatne wskazówki i narzędzia, których możesz użyć, aby poradzić sobie ze swoimi zmartwieniami związanymi z pieniędzmi.

Doorzaam oferuje również szkolenie "Mniej stresu, więcej energii". Dzięki temu bezpłatnemu 6-tygodniowemu szkoleniu pomożemy Ci pozbyć się objawów stresu i uzyskać więcej energii. Nasze szkolenie ma na celu pomóc Ci lepiej zrozumieć stres i skutecznie sobie z nim radzić, abyś mógł czuć się bardziej energiczny i funkcjonować zdrowiej.

Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Sprawdź tę stronę.

‍