Tydzień Szczęścia w Pracy: oto jak sobie z nim poradzić

Czym w ogóle jest szczęście w pracy?

Szczęście w pracy oznacza czerpanie przyjemności z pracy i czerpanie energii z tego, co się robi. Nie chodzi o to, by zawsze się uśmiechać lub nigdy nie mieć złego dnia. To nierealne dla nikogo. Szczęście w pracy polega na równowadze: czy ogólnie czujesz się dobrze, zmotywowany i związany ze swoją pracą i współpracownikami?

Kiedy jesteś szczęśliwy w swojej pracy, zauważasz to:

• Masz więcej energii, nawet po pracy.
• Lepiej radzisz sobie ze stresem i wyzwaniami.
• Jesteś dumny z tego, co robisz.
• Szybciej przyswajasz i uczysz się nowych rzeczy.
• Możesz łatwiej współpracować ze współpracownikami

Tak więc szczęście w pracy jest dobre nie tylko dla ciebie, ale także dla twoich kolegów!

Dlaczego szczęście w pracy jest ważne?

Poczucie szczęścia w pracy ma pozytywny wpływ na zdrowie, motywację, wydajność, a także życie poza pracą. Kilka badań, takich jak ostatnie badanie TNO, pokazuje, że ludzie, którzy lubią swoją pracę:

• Rzadsze chorowanie.
• Być bardziej produktywnym.
• Dłuższa praca.

I to ma sens. Jeśli praca pochłania większość energii, to zostaje jej mniej na dom, przyjaciół czy hobby. Ale jeśli twoja praca rzeczywiście daje ci energię, będziesz mieć więcej miejsca i chęci na robienie przyjemnych rzeczy poza pracą.

Wskazówki dotyczące większej satysfakcji z pracy

"Szczęście w pracy brzmi fajnie, ale jak stać się szczęśliwszym w pracy?"

Dobra wiadomość jest taka, że możesz wpłynąć na swoje szczęście w pracy. Już małe kroki mogą zrobić dużą różnicę.

Pięć praktycznych wskazówek:

1. Zastanów się, co dodaje Ci energii

Pomyśl o tym: w jakich momentach podczas pracy czujesz się dobrze? Czy są to rozmowy ze współpracownikami, ukończenie zadania lub nauczenie się czegoś nowego? Zapisz to sobie. W ten sposób odkryjesz, czego chcesz robić więcej.

2. Porozmawiaj o tym

Porozmawiaj ze swoim współpracownikiem lub przełożonym o tym, co jest dla Ciebie ważne. Często możliwe są już niewielkie zmiany, takie jak inne godziny pracy, jasne umowy lub zadanie, które bardziej Ci odpowiada.

3. Nauczyć się czegoś nowego

Uczenie się nowych rzeczy dodaje pewności siebie i sprawia przyjemność. Nie musi to być od razu wielka edukacja. Nawet krótki kurs lub szkolenie może sprawić, że praca będzie przyjemniejsza i łatwiejsza.

4. Dbaj o siebie

Rób wystarczająco dużo przerw, ćwicz regularnie i upewnij się, że poza pracą robisz rzeczy, które Cię uspokajają. Mogą to być ćwiczenia, ale także spacery, gotowanie lub spędzanie czasu z przyjaciółmi lub rodziną.

5. Świętuj małe sukcesy

Poświęć chwilę na zastanowienie się nad tym, co zrobiłeś dobrze. Ukończenie pracy, miła rozmowa z kolegą lub po prostu poczucie, że dobrze pracowałeś. Takie chwile pomagają poczuć się pozytywnie.

Jak Lone może ci pomóc

W Doorzaam uważamy, że ważne jest, abyś jako pracownik tymczasowy nie tylko pracował, ale także robił to z przyjemnością i energią. W końcu szczęście w pracy nie jest czymś oczywistym. Czasami stres, zmartwienia finansowe lub niepewność co do przyszłości sprawiają, że odczuwasz mniejszą przyjemność. Na szczęście możesz coś z tym zrobić, a Doorzaam może Ci w tym pomóc dzięki darmowym dodatkom.

• Czy często doświadczasz stresu lub czujesz się zmęczony po pracy? W takim razie bezpłatny kurs szkoleniowy "Mniej stresu, więcej energii" może ci pomóc.
• Czy jesteś zestresowany swoją sytuacją finansową? W takim razie możesz skorzystać z bezpłatnego coachingu budżetowego za pośrednictwem Doorzaam.
• Chciałbyś zrobić coś innego lub dalej się rozwijać, ale nie wiesz jak? Złóż wniosek o budżet rozwojowy o wartości 2500 euro.

Dlaczego warto skupić się na szczęściu w miejscu pracy właśnie teraz?

Tydzień Szczęścia w Pracy to dobry czas, aby poświęcić chwilę na refleksję nad własnym szczęściem w pracy. Zadaj sobie następujące pytania:

• Co sprawia, że jestem szczęśliwy w mojej pracy?
• Co chciałbym zrobić inaczej?
• Jaki mały krok mogę dziś zrobić, aby moja praca była przyjemniejsza?

Może to być rozmowa z przełożonym, wzięcie udziału w krótkim szkoleniu lub po prostu poświęcenie większej ilości czasu na odpoczynek. Niezależnie od sytuacji: zastanawiając się nad swoim szczęściem w pracy, już robisz ważny krok.

Wykorzystaj więc ten Tydzień Szczęścia w Pracy, aby wykonać ruch. Im szybciej zaczniesz pracować nad swoim szczęściem, tym szybciej zaczniesz czerpać korzyści z pracy i życia.

Sprawdź tutaj, który dodatek Ci odpowiada i już dziś zrób pierwszy krok w kierunku większego zadowolenia z pracy.