Hoofdpijn aan het einde van je werkdag? Dat zou zo maar door je zithouding kunnen komen.

Klachten door verkeerd zitten

Verkeerd zitten kan verschillende klachten tot gevolg hebben. Pijn aan je gewrichten, last van je rug, maar dus ook hoofdpijn.

Als je lange tijd verkeerd zit, raken spieren in je nek en schouders gespannen. Daardoor kan de doorbloeding verminderen. Het gevolg? Afvalstoffen hopen zich op in je spieren en weefsels. Dit kan zorgen voor spanning en hoofdpijn.

Hoe voorkom je dit?

Let op deze punten tijdens het werken:

• Houd je ellebogen in een hoek van 90 graden
• Zorg dat je beeldscherm op ooghoogte staat
  (ongeveer op 1/3 vanaf de bovenkant van je scherm)
• Zorg dat je recht zit: Als je een pen op je bovenbeen legt, moet deze van je benen glijden.

Hieronder zie je hoe dat er ongeveer uitziet!

Merk je dat op je huidige werkplek niet lekker kunt zitten? Neem dan contact op met je opdrachtgever of contactpersoon van je uitzendorganisatie.

‍