Gezond: zodat je energiek en gezond werkt

Volgende week is het de Nationale Vitaliteitsweek. Tijdens deze week is er in heel Nederland extra aandacht voor gezondheid, energie en werkplezier. Ook voor jou als uitzendkracht is dit belangrijk. Want wie goed voor zichzelf zorgt, heeft meer energie, zit beter in z’n vel en werkt met veel plezier. Maar wat betekent vitaliteit eigenlijk en hoe ga je hiermee aan de slag?

Zo ga je na de zomervakantie met minder stress en meer energie aan de slag. Na de zomervakantie lijkt alles ineens weer ‘aan’ te staan. Het is weer druk op werk en misschien heb je ook thuis veel te doen. Het voelt alsof je meteen weer moet rennen. Maar wat als je de drukte anders aanpakt? Wat als je leert hoe je jouw batterij opgeladen houdt? Goed nieuws: dat kan! Doorzaam helpt je daarbij met de training ‘Minder stress, meer energie’.

Heb je wel eens moeite met je geldzaken? Of wil je graag leren hoe je meer grip krijgt op je uitgaven? Dan ben je niet de enige. Veel uitzendkrachten hebben vragen over hoe het beste om te gaan met hun geld. Gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. Doorzaam kan jou hierbij helpen. Via Doorzaam kan je namelijk gratis gebruikmaken van Budgetcoaching. In dit artikel lees je wat Budgetcoaching inhoudt en welke stappen je nog meer kunt zetten om financieel wijzer te worden.

Je herkent het vast wel. Het is druk op werk, je hebt veel te doen en aan het einde van je werkdag ben je helemaal uitgeput. Door je werk kom je nauwelijks meer toe aan je eigen gezondheid. Waardoor je na je werk eigenlijk nergens meer zin in hebt. Hoe ga je daarmee om?

Je herkent het misschien wel: je staat met moeite op om naar je werk te gaan en op je werk ben je nog steeds zo moe dat de koffie niet aan te slepen is.

Van 2 juni tot en met 8 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid. Het thema van dit jaar is “Uit de knoop”. Het is een thema dat veel zegt over hoe we ons soms kunnen voelen: in de knoop gedraaid door stress, zorgen of drukte. Voor jou als uitzendkracht is dit ook een goed moment om hierbij stil te staan.

Lekker aan het sporten? Je probeert gezond te eten, beweegt regelmatig en probeert genoeg slaap te krijgen. Je weet hoe belangrijk het is om goed voor je lijf te zorgen. Maar toch heb je het gevoel dat het beter kan. Je zit lekker in je lijf, maar toch zit je hoofd vol. Je hebt het idee dat je batterij niet op 100% draait.

Webinar 5 juni: Maak jij je ook wel eens zorgen over hoe je het financieel redt tot het einde van de maand? Geldzorgen zijn niet gek en kunnen iedereen overkomen. Om je hierbij te helpen organiseerde Doorzaam op 5 juni van 19:00 tot 20:00 uur, een gratis webinar ‘’Wegwijs bij geldzorgen”

Ben jij uitzendkracht en heb jij vragen over wat je moet doen als je ziek bent? Waar je recht op hebt en of je wordt uitbetaald? Ziek worden is vervelend. En je wilt natuurlijk gewoon zorgeloos kunnen uitzieken zonder te hoeven stressen over je werk of je loon.

Heb jij ook wel eens moeite om rond te komen? Zit je in de schulden? Of krijg je stress door jouw financiële situatie? Dan kan persoonlijke hulp handig zijn. Maar hoe vind je die? Gelukkig is er Budgetcoaching van Doorzaam. Gratis financiële hulp voor uitzendkrachten.

Veel mensen hebben weleens last van stress, maar als die stress te lang blijft aanhouden, kan dat leiden tot een burn-out. Een burn-out is een situatie waarin je lichaam en brein helemaal uitgeput zijn. Voor uitzendkrachten, die vaak in een drukke en wisselende werkomgeving werken, komt dit extra vaak voor. Maar wat is een burn-out precies, hoe herken je het, en wat kun je eraan doen?

Werknemers zijn steeds vaker ziek door klachten die te maken hebben met stress. Inmiddels heeft 1 op de 4 ziektedagen te maken met stress! En dat cijfer stijgt elk jaar weer. Hoe voorkom je als uitzendkracht dat je in zo’n stresssituatie komt? Je leest het hier!

December is de maand van feest, cadeaus, gezelligheid én… hogere uitgaven. Kerst staat voor de deur, oud & nieuw komt eraan en niet te vergeten; de verwarming staat weer hoger en de zorgkosten stijgen weer. Niet voor niets ervaren mensen deze maand de meeste financiële stress. Hoe zorg je ervoor dat je toch van de feestdagen kunt genieten zonder je zorgen te maken over geld? Met slimme tips én hulp van Doorzaam kun je grip houden op je budget.

Last van de stijgende prijzen in de supermarkt? Maak je je wel eens zorgen of je de rekeningen nog wel kunt betalen? Je zorgen maken over je financiën is niet gek, maar vervelend. Fijn om hier inzicht in te krijgen zodat je minder of geen stress meer ervaart!

Heb jij last van geldproblemen? Raak je in de schulden of heb je het gevoel dat je elke maand steeds minder overhoudt? Pedro zat ook in zo’n soort situatie. Als uitzendkracht kreeg hij namelijk last van geldproblemen. Benieuwd hoe hij dit aanpakte? Bekijk het hele verhaal van Pedro hier!

Janny is uitzendkracht en werkzaam als zorgverlener. Tijdens haar werk heeft Janny vaak last van stressklachten. Dankzij het traject 'Minder stress, meer energie' leerde ze hier mee omgaan.

Zit je niet zo lekker in je vel? Ben jij uitzendkracht en kan je wel wat zelfvertrouwen gebruiken? Gelukkig kunnen de vergoedingen van Doorzaam je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Het begint allemaal bij een goede gezondheid en de juiste ontwikkeling.

Waarom geven we onze auto elk jaar een APK, maar ons lichaam niet? Terwijl onze gezondheid zo belangrijk is. Welke maatregelen kan je eigenlijk allemaal nemen om veilig en gezond te werken? Zodat je in de toekomst geen vervelende klachten krijgt.

Het is misschien een bekend probleem. Alles wordt duurder, je loon laat nog even op zich wachten en het loon wat je deze maand krijgt is ook nog eens lager omdat er minder werk voor je was. Hoe kom je als uitzendkracht dan nog rond?

Renata werkt als uitzendkracht en heeft een leidinggevende functie als teamleider in de groente- en gewassensector. Ondanks haar verantwoordelijke positie worstelde Renata met zelfvertrouwen en stress, wat een negatieve invloed had op haar werkplezier. Dankzij gerichte hulp en trainingen heeft Renata echt grote stappen gezet naar een gelukkiger en zelfverzekerder werkleven.

Stress is een algemeen probleem. Met name onder uitzendkrachten. De wisselende werkplekken, onregelmatige werktijden en de onzekerheid van tijdelijke contracten kunnen allemaal bijdragen aan langdurige stress.

Patricia, een uitzendkracht bij Waterschap Rivierenland, deelt haar ervaring over het Ontwikkelbudget van Doorzaam, dat haar leven positief heeft veranderd. Als junior financieel administratief medewerker in Tiel, begon Patricia haar reis naar zelfverbetering. Met een focus op persoonlijke training om haar vitaliteit te versterken en haar zelfvertrouwen te vergroten.

Als uitzendkracht kun je te maken hebben met verschillende uitdagingen op de werkvloer. Van een wisselend werkschema en hoge werkdruk tot het ontbreken van vaste collega’s; het kan uiteindelijk allemaal bijdragen aan stress en onzekerheid. Toch is het mogelijk om van werkdruk naar werkplezier te gaan!

Maak kennis met Dani en Franklin, twee uitzendkrachten die dankzij de Budgetcoaching van Doorzaam hun leven weer op de rails hebben gekregen. Hun leningen werden aangepast, financiële zaken werden geregeld en er kwam meer rust in hun leven.