Gezondheid is meer dan sporten en gezond eten | Doorzaam

Gezondheid is meer dan sporten en gezond eten

Was op

-

30

April

2025

5 min leestijd

Lekker aan het sporten? Je probeert gezond te eten, beweegt regelmatig en probeert genoeg slaap te krijgen. Je weet hoe belangrijk het is om goed voor je lijf te zorgen. Maar toch heb je het gevoel dat het beter kan. Je zit lekker in je lijf, maar toch zit je hoofd vol. Je hebt het idee dat je batterij niet op 100% draait.

Aanmelden Meld je aan voor de wachtlijst Blijf op de hoogte

Inhoudsopgave

Voor veel mensen begint vitaliteit met fysieke gezondheid. En terecht. Maar echte energie – de energie die je moeiteloos door je dag helpt – ontstaat pas als ook je mentale gezondheid in balans is.

Je lichaam is in vorm. Is je hoofd dat ook?

Je merkt het niet altijd meteen. Soms zijn het kleine dingetjes: je blijft malen na werk of slaapt net wat minder goed dan je hoopt. Werken via een uitzendbureau is niet niks. Verschillende opdrachten, nieuwe mensen om je heen, onzekerheden. Het vraagt veerkracht.

Door te werken aan je mentale gezondheid, voel je het verschil pas echt: je krijgt meer rust in je hoofd, kunt beter focussen én hebt meer ruimte om te groeien, op je werk én daarbuiten.

Binnen 6 weken een stuk meer energie!

Uitzendkrachten kunnen bij ons gratis gebruik maken van ‘Minder stress, meer energie.’ Een 6-weekse training, waarbij je elke dag 15 minuten via een app kunt werken aan je mentale gezondheid. Ondersteund door een persoonlijke coach.

Wat kun je verwachten?

Dagelijkse opdrachten om stress te herkennen
Dagelijkse stressmetingen
Videogesprekken met een persoonlijke coach
6 weken lang
15 minuten per dag
Gewoon vanaf je mobiel

‘Minder stress, meer energie’ is speciaal voor uitzendkrachten die af willen van hun piekergedachten, beter willen slapen en weer overzicht willen krijgen.

Gratis aanmelden

Meld je aan voor Gezondheid is meer dan sporten en gezond eten

Dankjewel voor het aanmelden voor dit webinar! Je ontvangt binnenkort een mailtje van ons met alle informatie om dit webinar te volgen.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Blijf op de hoogte

Helaas, Gezondheid is meer dan sporten en gezond eten is vol...

Dankjewel voor je inschrijving op de wachtlijst. Zodra er een plekje vrijkomt voor dit webinar laten we je het via de mail weten.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Blijf op de hoogte

Gezondheid is meer dan sporten en gezond eten is al geweest

Leuk dat je op de hoogte wilt blijven! Zodra er een nieuw webinar gepland staat, laten we je het via de mail weten.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Laat je inspireren

Verhalen van uitzendkrachten die hun dromen waarmaken

Week van de Mentale Gezondheid

Week van de Mentale Gezondheid

Van 2 juni tot en met 8 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid. Het thema van dit jaar is “Uit de knoop”. Het is een thema dat veel zegt over hoe we ons soms kunnen voelen: in de knoop gedraaid door stress, zorgen of drukte. Voor jou als uitzendkracht is dit ook een goed moment om hierbij stil te staan.

Webinar "Wegwijs bij geldzorgen"

Webinar "Wegwijs bij geldzorgen"

Webinar 5 juni: Maak jij je ook wel eens zorgen over hoe je het financieel redt tot het einde van de maand? Geldzorgen zijn niet gek en kunnen iedereen overkomen. Om je hierbij te helpen organiseert Doorzaam op 5 juni van 19:00 tot 20:00 uur, een gratis webinar ‘’Wegwijs bij geldzorgen”

7 veelgestelde vragen over ziekte als uitzendkracht

7 veelgestelde vragen over ziekte als uitzendkracht

Ben jij uitzendkracht en heb jij vragen over wat je moet doen als je ziek bent? Waar je recht op hebt en of je wordt uitbetaald? Ziek worden is vervelend. En je wilt natuurlijk gewoon zorgeloos kunnen uitzieken zonder te hoeven stressen over je werk of je loon.

Animatie Budgetcoaching voor uitzendkrachten

Animatie Budgetcoaching voor uitzendkrachten

Heb jij ook wel eens moeite om rond te komen? Zit je in de schulden? Of krijg je stress door jouw financiële situatie? Dan kan persoonlijke hulp handig zijn. Maar hoe vind je die? Gelukkig is er Budgetcoaching van Doorzaam. Gratis financiële hulp voor uitzendkrachten.

Een burn-out: Wat is het en hoe kom je er vanaf?

Een burn-out: Wat is het en hoe kom je er vanaf?

Veel mensen hebben weleens last van stress, maar als die stress te lang blijft aanhouden, kan dat leiden tot een burn-out. Een burn-out is een situatie waarin je lichaam en brein helemaal uitgeput zijn. Voor uitzendkrachten, die vaak in een drukke en wisselende werkomgeving werken, komt dit extra vaak voor. Maar wat is een burn-out precies, hoe herken je het, en wat kun je eraan doen?

Stress leidt steeds vaker tot ziekte

Stress leidt steeds vaker tot ziekte

Werknemers zijn steeds vaker ziek door klachten die te maken hebben met stress. Inmiddels heeft 1 op de 4 ziektedagen te maken met stress! En dat cijfer stijgt elk jaar weer. Hoe voorkom je als uitzendkracht dat je in zo’n stress situatie komt? Je leest het hier!

Slim besparen in de dure decembermaand

Slim besparen in de dure decembermaand

December is de maand van feest, cadeaus, gezelligheid én… hogere uitgaven. Kerst staat voor de deur, oud & nieuw komt eraan en niet te vergeten; de verwarming staat weer hoger en de zorgkosten stijgen weer. Niet voor niets ervaren mensen deze maand de meeste financiële stress. Hoe zorg je ervoor dat je toch van de feestdagen kunt genieten zonder je zorgen te maken over geld? Met slimme tips én hulp van Doorzaam kun je grip houden op je budget.

Webinar voor uitzendkrachten ‘Hulp bij geldzaken’

Webinar voor uitzendkrachten ‘Hulp bij geldzaken’

Last van de stijgende prijzen in de supermarkt? Maak je je wel eens zorgen of je de rekeningen nog wel kunt betalen? Je zorgen maken over je financiën is niet gek, maar vervelend. Fijn om hier inzicht in te krijgen zodat je minder of geen stress meer ervaart!

Budgetcoaching: Het verhaal van uitzendkracht Pedro

Budgetcoaching: Het verhaal van uitzendkracht Pedro

Heb jij last van geldproblemen? Raak je in de schulden of heb je het gevoel dat je elke maand steeds minder overhoudt? Pedro zat ook in zo’n soort situatie. Als uitzendkracht kreeg hij namelijk last van geldproblemen. Benieuwd hoe hij dit aanpakte? Bekijk het hele verhaal van Pedro hier!

Stress verminderen als uitzendkracht. Hoe Janny hulp vond met Minder stress, meer energie

Stress verminderen als uitzendkracht. Hoe Janny hulp vond met Minder stress, meer energie

Janny is uitzendkracht en werkzaam als zorgverlener. Tijdens haar werk heeft Janny vaak last van stressklachten. Dankzij het traject 'Minder stress, meer energie' leerde ze hier mee omgaan.

Aan de slag

Klaar om te werken aan jezelf, je toekomst of je kans op werk?

Ontdek binnen 1 minuut welke vergoeding het beste bij je past.

Een illustratie van iemand die nadenkt.

Groei in je werk en vergroot je kansen op de arbeidsmarkt.

Bekijk onze vergoedingen

Een illustratie van geldbiljetten.

Een uitzendkracht met een veiligheidsbril die aan een stuk hout werkt.