Zo kom je gezond de zomer uit

Was op

August

2026

5 min leestijd

De zomervakantie komt alweer op zijn einde en dat bekent dat er voor velen weer een drukke periode aan zit te komen. Het werk gaat weer volop door, opleidingen gaan van start en je sportclub of vereniging begint weer aan een nieuw seizoen. Hoe houd je jezelf ook na de zomer nog gemotiveerd?

Aanmelden Meld je aan voor de wachtlijst Blijf op de hoogte

Inhoudsopgave

Werk aan je mentale fitheid

Goed voor jezelf zorgen betekent meer dan alleen voldoende slapen of gezond eten. Ook beweging, ontspanning, ademhaling en je manier van omgaan met drukte hebben invloed op hoe je je voelt.

Ben jij uitzendkracht? Dan kun je gratis gebruikmaken van het Mentaal fit programma van Doorzaam.

Tijdens dit programma werk je zes weken lang aan vijf belangrijke onderdelen van jouw mentale fitheid:

Slaap
Beweging
Voeding
Ademhaling
Mindset

Via een handige app besteed je iedere dag ongeveer 15 minuten aan praktische oefeningen en opdrachten. Daarnaast krijg je persoonlijke begeleiding van een coach. Zo leer je beter omgaan met drukte, krijg je meer grip op je energie en werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.

Maak je je zorgen over geld?

Met het start van het nieuwe ‘seizoen’ komen er ook veel kosten kijken. Heb je problemen om dit goed te budgetteren. Dan kun je gebruik maken van onze Budgetcoaching.

‍

Gratis aanmelden

Meld je aan voor Zo kom je gezond de zomer uit

Dankjewel voor het aanmelden voor dit webinar! Je ontvangt binnenkort een mailtje van ons met alle informatie om dit webinar te volgen.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Blijf op de hoogte

Helaas, Zo kom je gezond de zomer uit is vol...

Dankjewel voor je inschrijving op de wachtlijst. Zodra er een plekje vrijkomt voor dit webinar laten we je het via de mail weten.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Blijf op de hoogte

Zo kom je gezond de zomer uit is al geweest

Leuk dat je op de hoogte wilt blijven! Zodra er een nieuw webinar gepland staat, laten we je het via de mail weten.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Laat je inspireren

Verhalen van uitzendkrachten die hun dromen waarmaken

Last van chronische vermoeidheid? Zo kom je weer fit voor de dag

Word je vaak moe wakker, ook al heb je lang genoeg geslapen? Heb je moeite om in slaap te vallen of lig je ’s nachts vaak wakker? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van slaapproblemen of voelen zich overdag vermoeid.

Hoofdpijn aan het einde van je werkdag? Dat zou zo maar door je zithouding kunnen komen.

Heb je aan het einde van je werkdag vaak last van hoofdpijn? We zijn al snel geneigd om hiervan de schuld te geven aan stress of vermoeidheid. Maar wist je dat dit vaak simpel op te lossen is door je werkhouding te verbeteren?

Een Mentaal fit programma speciaal voor uitzendkrachten

Kun jij wel wat energie gebruiken? Wil je lekkerder in je vel zitten? Geef jezelf een boost met het Mentaal fit programma voor uitzendkrachten. Binnen slechts 15 minuten per dag ga jij aan de slag met leuke oefeningen die je mentale gezondheid versterken.

Vakantiegeld: wat doe jij er mee?

Heb jij je vakantiegeld al ontvangen? Zo niet dan krijg je het waarschijnlijk nog! Misschien heb je al plannen gemaakt voor een vakantie, een dagje uit of een grote aankoop.

Wat kan een budgetcoach voor jou betekenen?

Wanneer je je zorgen maakt over geld kan een budgetcoach jou helpen om weer inzicht te krijgen in je financiële situatie. Budgetcoaches worden veelal gratis aangeboden door verschillende instanties. Zo ook voor uitzendkrachten. Hier lees je wat een budgetcoach voor jou kan betekenen.

1-op-1 hulp bij jouw vragen over mentale gezondheid

Heb jij vragen over je gezondheid, maar weet je niet zo goed hoe je die het beste kunt stellen? Vind je het moeilijk om je grens aan te geven tijdens werk? Of wil je beter leren omgaan met verandering? Boek een gratis 1-op-1 sessie met een psycholoog.

Geldsprookjes tijdens de Week van het geld

Het is deze week de Week van het geld. De week die in het teken staat van financiële zelfredzaamheid. Het onderwerp van dit jaar is ‘geldsprookjes’. Oftewel: verhalen en overtuigingen over geld die in de praktijk vaak anders uitpakken dan ze lijken.

Hier kun je terecht voor al je vragen en zorgen over geld

Heb je vragen over geld? Ben je benieuwd op welke regelingen of toeslagen jij recht hebt? Of zit je in een veranderende levenssituatie en wil je weten welke tools bij jouw situatie passen? Vind alles op één plek dankzij onze samenwerking met Geldfit.

Wat verandert er voor jou als uitzendkracht in 2026?

Een nieuw jaar betekent vaak nieuwe regels en aangepaste bedragen die invloed hebben op je inkomen en dagelijkse uitgaven. Ook in 2026 verandert er weer het een en ander. Denk bijvoorbeeld aan het minimumloon, toeslagen en de kosten van boodschappen. In dit artikel zetten we de belangrijkste veranderingen voor je op een rij. Zo weet je waar je aan toe bent en kom je minder snel voor verrassingen te staan.

Gratis mentale hulp voor uitzendkrachten via OpenUp

Iedereen voelt zich weleens gestrest, onzeker of moe in het hoofd. Dat is heel normaal. Maar soms blijven die gevoelens langer hangen. Dan kan het fijn zijn om er met iemand over te praten of tips te krijgen. Daarom start Doorzaam samen met OpenUp een pilot. Met OpenUp krijg je online hulp voor je mentale gezondheid. Makkelijk, snel, anoniem en in jouw eigen taal.

Aan de slag

Klaar om te werken aan jezelf, je toekomst of je kans op werk?

Ontdek binnen 1 minuut welke vergoeding het beste bij je past.

Doe de quiz

Groei in je werk en vergroot je kansen op de arbeidsmarkt.

Bekijk onze vergoedingen

Een uitzendkracht met een veiligheidsbril die aan een stuk hout werkt.

Zo kom je gezond de zomer uit

Inhoudsopgave

Werk aan je mentale fitheid

Maak je je zorgen over geld?

Meld je aan voor Zo kom je gezond de zomer uit

Helaas, Zo kom je gezond de zomer uit is vol...

Ik wil op de wachtlijst

Zo kom je gezond de zomer uit is al geweest

Ik wil als eerste horen over nieuwe events

Verhalen van uitzendkrachten die hun dromen waarmaken

Last van chronische vermoeidheid? Zo kom je weer fit voor de dag

Hoofdpijn aan het einde van je werkdag? Dat zou zo maar door je zithouding kunnen komen.

Een Mentaal fit programma speciaal voor uitzendkrachten

Vakantiegeld: wat doe jij er mee?

Wat kan een budgetcoach voor jou betekenen?

1-op-1 hulp bij jouw vragen over mentale gezondheid

Geldsprookjes tijdens de Week van het geld

Hier kun je terecht voor al je vragen en zorgen over geld

Wat verandert er voor jou als uitzendkracht in 2026?

Gratis mentale hulp voor uitzendkrachten via OpenUp

Klaar om te werken aan jezelf, je toekomst of je kans op werk?

Ontdek binnen 1 minuut welke vergoeding het beste bij je past.

Groei in je werk en vergroot je kansen op de arbeidsmarkt.